Содержание
скрыть
1
Овощной смузи: целебная сила напитка
2
Овощные смузи – защита от лишних килограммов
3
В чем вред овощных смузи?
4
Лучшие пошаговые рецепты овощных смузи
4.1
«Задорный помидорчик»
4.2
« Морковь, черника и грейпфрут»
4.3
«Зеленая грядка»
4.4
«Бешеная свекла»
4.5
«Сеньор Помидор»
4.6
«Дары лета»
4.7
«Зеленка»
4.8
«Малахитовый стакан»
4.9
«Витаминный коктейль»
4.10
«Зеленое здоровье»
4.11
«Модный брокколи»
5
Видео: Овощной смузи для похудения
Напиток под названием овощной смузи появился в Америке еще в средине семидесятых годов. Позиционируется он как неотъемлемый атрибут «здорового» питания. За все это время полезный напиток пришелся по вкусу миллионами жителями планеты.
Как приготовить овощной смузи, тем самым поправить ослабленное здоровье и привести в порядок свое тело, узнаете прямо сейчас.
Овощной смузи: целебная сила напитка
По консистенции напиток похож на слегка разбавленную густую массу, сохраняя в конечном итоге все полезные свойства сырых овощей.
- Питание организма, насыщение всеми витаминами и минералами.
- Укрепление иммунной системы, помощь в сопротивляемости организма различным болезням.
- Отличная усвояемость организмом, отсутствие тяжести и дискомфорта после употребления.
- Антистрессовый эффект.
- Овощные смузи- отменное решение для здорового завтрака, так как потребляемой энергии напитка хватит для придания бодрости и сил.
Овощные смузи – защита от лишних килограммов
Клетчатка, содержащаяся в напитке в больших количествах- мощный заслон от набора лишнего веса. Почему? А потому что от стаканчика такого сытного питья вам еще долго не будет хотеться кушать. И если вы хотите уплетать булочки и худеть, то придется немного ограничить себя, включив в рацион овощной смузи для похудения. Перед началом, уясните главные правила приготовления:
- Никакого сахара в составе!
- Питье лучше не пить, а уплетать маленькой ложечкой. Так вы получите максимум удовольствия и усмирите аппетит.
- Не думайте, что такое блюдо нужно кушать лишь утром. Смело заменяйте такой вкусняшкой жареную курицу на ужин. Так ваши попытки нормализировать вес принесут больший результат.
- Одна порция этого шейка = один прием пищи.
- Овощи для напитка желательно очистить от кожицы и от семечек.
- Замените соль морской капустой, зеленью – которая уже содержит натрий хлор, а морская капуста еще и йод.
В чем вред овощных смузи?
Не думайте, что овощные шейки- панацея от лишнего веса. Полностью заменять полноценную пищу такими вот вязкими субстанциями категорически не рекомендуется. Вред от чрезмерного увлечения таким питьем:
- Отсутствие нужной нагрузки на зубы, вследствие сего нарушение выделения слюны, которая является природным антисептиком. Как результат- появление кариеса.
- Нарушение процесса пищеварения из-за чрезмерного количества жидкой и полужидкой пищи.
Лучшие пошаговые рецепты овощных смузи
«Задорный помидорчик»
« Морковь, черника и грейпфрут»
Фруктово-овощные смузи также помогут вам держать фигуру в порядке.
Для готовки используйте следующую схему:
«Зеленая грядка»
«Бешеная свекла»
«Сеньор Помидор»
«Дары лета»
Рецепты овощных смузи приемлют добавление молочных продуктов. Как пример, берите:
«Зеленка»
Смузи с овощами отлично маскируют вкус брокколи. Поэтому смело угощайте ими иногда и своих деток.
«Малахитовый стакан»
Для приготовления по очень простой инструкции берите:
«Витаминный коктейль»
Смузи из овощей для похудения может быть не только полезным, но и вкусным.
«Зеленое здоровье»
Рецепты овощных смузи поражают воображение разнообразием. Данное овощное смузи для похудения является еще и самым полезным:
«Модный брокколи»
Фруктово-овощные смузи наверняка оценят самые маленькие члены вашей семьи из-за сладости и свежести приготовленного шейка.
Не стоит недооценивать всю пользу от овощей, которую вы сможете получить, введя в рацион овощной смузи для похудения. Кроме нормализации веса, вы сможете получить массу удовольствия от сбалансированного вкуса и многообразия рецептов этого питья.