Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Кол-во порций: 1 шт.
Вид кухни:
русская
Назначение:
Быстро и просто
Ингредиенты
Кабачок 50 г
Смалец 5 г
Соль 1 г
Сыр Голландский 50 г
Яйца куриные 1 шт.
Вафли с кабачком без муки
Предлагаю вам приготовить вкусные и нежные низкоуглеводные вафли с кабачком.
В составе вафель нет злаковой муки и сахара. Только яйца, кабачок и сыр. Вафли идеально подходят для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического. Вкусны самостоятельно и как основа для бутербродов.
На обычном питании эти вафли тоже украсят рацион.
Как приготовить «Кето вафли с кабачком без муки и сахара» пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Ссылка
Подготовим продукты для вафель.
Рецепты приготовления вафель
Шаг 2
Ссылка
Кабачок 50 г натрём на тёрке. Добавим соль 1 г, перемешаем. Оставим постоять на 5 минут, чтобы отделилась жидкость.
Шаг 3
Ссылка
Сыр 50 г натрём.
Как натереть плавленый сыр
Шаг 4
Ссылка
Кабачок очень хорошо отожмём от лишней влаги.
Шаг 5
Ссылка
Смешаем яйцо, сыр и кабачок.
Как проверить свежесть яиц
Шаг 6
Ссылка
Будем смазывать панели вафельницы смальцем 5 г и печь вафли по инструкции к вафельнице.
Шаг 7
Ссылка
Готовые вафли я остужаю на решётке. Приятного аппетита.